Суставная гимнастика

97 шагов. Суставная гимнастика - шаг 17
Подробности на http://delajakcent.ru/97-shagov/
Суставная гимнастика
Вот мы и закончили базовый курс. Разучены все базовые движения, а так же основы суставной гимнастики. Сегодня мы соединим все воедино: ноги, руки, шею + позвоночник. Сегодняшний комплекс можно делать вместо разминки. Он для разминки несколько длинноват, но зато в нем прорабатываются все наши суставы. Пожалуй меньше внимания уделяется стопам